フィットネスクラブ開催!(サポートセンター町田とも)
2018年7月26日

こんにちは!町田ともです!
梅雨のシーズンは室内活動が続き、梅雨が明けるとさっそく猛暑・・・
なかなか思いっきり身体を動かすことが難しくなってきたため
夏の運動不足解消に向け7月6日、新たにフィットネスクラブを開催しました!!!

元気に準備体操をした後は、念入りにストレッチ!

 

その後は筋トレ!!!!腹筋・背筋・スクワット!!!!
みなさん気合十分で励んでいました!

 

 

休憩タイムにはスポーツドリンクでエネルギーをチャージ・・・!!

 

後半はダンスタイム♪

「エビカニクス」と「女々しくて」の2曲を楽しく踊りました。
女々しくてはかなり激しいダンス・・・でしたが、みなさん元気に踊っていました!

 

最後はゆっくりクールダウン~♪
使った筋肉を優しくストレッチした後は、マットにゴ~ロゴロ。

次の日は、みなさん筋肉痛かな・・・・・!?